景点类别:攀岩
一、攀岩运动简介:攀岩运动号称“峭壁芭蕾”,攀爬者以各种技巧,在岩壁上舞动身躯,具有很强的表演性和观赏性,所以我们把攀爬者称之为“岩上舞者”。除了表演性和观赏性以外,人们更能从攀岩过程中得到身心的放松与锻炼,不仅如此,青少年还可以在攀岩方面有所发展。攀岩的六大好处●增加身体柔软度与协调感●增强体力●集中力●进取心●自信心●平衡感攀岩的基本技巧抓,用手抓住岩石的凸起部分。抠,用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。拉,在抓住前上方牢固支点的前提下,小臂贴于岩壁,抠住石缝隙或其他地形,以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。推,利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。张,将手伸进缝隙里,用手掌或手指曲屈张开,以此抓住岩石的缝隙做为支点,移动身体。蹬,用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来,减轻上肢的负担。跨,利用自身的柔韧性,避开难点,以寻求有利的支撑点。挂,用脚尖或脚跟挂住岩石,维持身体平衡使身体移动。踏,利用脚前部下踏较大的支点,减轻上肢的负担,移动身体。
二、走扁带运动简介你一定听说过走钢丝,今天向大家介绍一个更好玩、更有趣的娱乐健身项目—走扁带。走扁带也有叫走绳,英文名Slackline,即行走于固定在两点之间的扁带之上,保持身体平衡,甚至完成各种技巧动作的新运动。Slackline使用的绳索一般为25mm宽或者50mm、3mm厚的尼龙扁带,是一项独立的极具挑战的平衡运动。更可以融合武术、瑜伽、禅等艺术,体会别样的走扁带境界。
汉威室内攀岩馆位于新朝阳购物中心四楼健身俱乐部西侧,您可以坐车到新朝阳购物中心、特价商城等站点,经过该站点的线路有17路、19路、15路A线、15路B线、36路、31路、26路A线、26路B线、7路、2路、30路A线、30路B线、21路;附近标志性建筑有吉祥馄饨(新朝阳四层美食街店)、重庆鸡公煲(新朝阳店)、天下第一粉(新朝阳店)、味好家牛排(新朝阳店)等;